![Tło: białe. Po prawej stronie plakatu widzimy fragment postaci zielonego ludzika, ubranego w szarą, rozwianą ku górze, pelerynę, który ma na klatce piersiowej umieszczoną żarówkę, a w jednej ręce trzyma hantle. Gdzieniegdzie widać obrysy liści jawora - drzewa znajdującego się w herbie Jaworzna. W lewej, górnej części plakatu umieszczono logotyp projektu Energia Biblioteki, przedstawiający żarówkę i otwartą książkę. Tekst: Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworznie Energia Biblioteki. Dbamy o ciao! Dbamy o ducha! spotkanie edukacyjno-rozrywkowe. Prowadzenie: Ewa Krzywosz trenerka fitness, 27 maja 2024 r. godz. 17.00. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury. Logotypy: Biblioteki w Jaworznie, Miasta Jaworzna, Puls Jaworzna, Extra oraz Portalu SBP.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/05/energia_biblioteki_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha.png)
Dbamy o ciało! Dbamy o ducha!
27 maja 2024 r. o godz. 17.00 w jaworznickiej Bibliotece Głównej, odbędzie się spotkanie w ramach projektu Energia Biblioteki pt. Dbamy o ciało! Dbamy o ducha! Wydarzenie stworzy okazję do rozmowy na temat ruchu, kondycji, zdrowego odżywiania i nawyków z tym związanych. Po części teoretycznej uczestnicy będą mogli wykonać proste ćwiczenia fizyczne z zakresu stretchingu, które poprowadzi Ewa Krzywosz – nauczycielka wychowania fizycznego oraz instruktorka zajęć fitness. Ze szkołą i salą fitness jest związana od ponad 20 lat. Na swoich zajęciach skupia się na wzmacnianiu ciała – mięśni i stawów oraz na kształtowaniu gibkości i elastyczności. Prowadzi także ćwiczenia ze strechingu oraz jogi, w trakcie których wspólnie z uczestnikami pracuje nad zwiększeniem zakresu ruchu, rozciąganiem ciała i szukaniem własnego sposobu na głęboki relaks i wyciszenie. Bardzo ważne jest dla niej bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń, dlatego stara się je dostosowywać do poziomu zaawansowania każdej z osób, biorących udział w spotkaniu. Inicjatywie towarzyszyć wystawka książek z tego tematu.
Realizacja spotkania możliwa dzięki dofinansowaniu ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Liczba miejsc ograniczona.
Realizacja warsztatów jest możliwa dzięki dofinansowaniu ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Fotorelacja
Co zrobić, aby mimo upływającego czasu zachować kondycję fizyczną i umysłową? Na pewno należy odpowiednio troszczyć się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, o czym przekonali się uczestnicy spotkania pt. Dbamy o ciało! Dbamy o ducha!, zorganizowanego 27.05.2024 r., w ramach projektu Energia Biblioteki. Właściwa dieta, ruch, czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek czy łamigłówek, to tylko niektóre z przykładów, pomagających nam cieszyć się świetną formą i sprawnością jak najdłużej. Prowadząca zajęcia – Ewa Krzywosz, rozpoczęła warsztaty od krótkiego wprowadzenia do tematu, szczególnie podkreślając pozytywne skutki wypływające z prowadzenia aktywnego trybu życia. Następnie zaprezentowała zestawy ćwiczeń rozluźniających napięcia, poprawiających elastyczności, wzmacniających mięśnie oraz zwiększających ruchomości stawów. Wydarzeniu towarzyszyły: prezentacja multimedialna z cytatami dotyczącymi zdrowia, wystawka książek i czasopism oraz zestawienie bibliograficzne.
Projekt Energia Biblioteki jest dofinansowany ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
![W audytorium, na tle rolet zaciemniających, stoi piętnaście osób. Dwanaście kobiet to seniorki, a wśród nich stoi również jeden senior. Na środku znajdują się dwie młodsze kobiety. Pierwsza to ciemnowłosa bibliotekarka – Aleksandra Bzowska, natomiast drugą jest Ewa Krzywosz, która prowadzi całe zajęcia. Wszyscy są ubrani na sportowo, a wokół rozłożono niebieskie maty do ćwiczeń.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_22-1024x683.jpg)
![W zaciemnionym audytorium, na niebieskich matach, leży czternaście osób ubranych na sportowo. Wydaje się, że seniorzy się relaksują. Przy biurku stoi ciemnowłosa kobieta, Ewa Krzywosz, która prowadzi zajęcia.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_28-1024x683.jpg)
![W zaciemnionym audytorium, na niebieskich matach, leży czternaście osób ubranych na sportowo. Uczestnicy odwracają głowy w stronę instruktorki fitness, która tłumaczy coś, żywo gestykulując. Ewa Krzywosz ma proste brązowe włosy sięgające ramion, nosi okulary, a ubrana jest w granatową koszulkę i wzorzyste leginsy.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_32-1024x683.jpg)
![Seniorzy, ubrani w kolorowe stroje sportowe, stoją na matach w przestrzeni audytorium. Uczestnicy wykonują ćwiczenie polegające na rozciąganiu ciała i wyciąganiu rąk w stronę sufitu.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_30-1024x683.jpg)
![W audytorium, przy biurku, stoi Ewa Krzywosz. Ciemnowłosa trenerka fitness stoi przed seniorami i tłumaczy znaczenie prawidłowej postawy ciała. Kobieta trzyma jedną dłoń w okolicach klatki piersiowej, a drugą w okolicach brody, obrazując to o czym mówi.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_29-683x1024.jpg)
![Fragment audytorium, gdzie na pierwszym planie znajdują się seniorzy, stojący w rozkroku na niebieskich matach. W oddali widać stolik, na którym wyeksponowano plakat promujący wydarzenie oraz książki z zakresu dbania o ciało i ducha.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_42-1024x683.jpg)
![W audytorium, przed grupą seniorów, stoi ciemnowłosa instruktorka fitness. Ewa Krzywosz stoi tyłem do obiektywu i podnosi ręce nad głowę. Stojący wokół uczestnicy spotkania naśladują kobietę, wykonując ćwiczenie polegające na rozciąganiu ciała i wyciąganiu rąk w stronę sufitu.](https://mbp.jaworzno.pl/strona/wp-content/uploads/2024/06/240527_dbamy_o_cialo_dbamy_o_ducha_47-1024x683.jpg)